水果由于富含多种维生素成为人们生活中的必需品。水果也可以用来减肥，例如香蕉、苹果、木瓜和西柚。香蕉容易产生饱腹感且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积。苹果特含苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪。西柚的热量很低，既美味又不会增加脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。