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每天400千卡可以减肥吗
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每天400千卡可以减肥吗
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-21 18:54
    首先来说正常的人每天的基本的消耗量大约是2000千卡,也就是说,你如果是基本上什么都不做的话,那么需要这部分的热量,那么如果你每天摄入量低于这个水平的话,或者是增加你的消耗量,那么就可以起到一定的减肥作用,也就是说适当的活动可以起到一定的效果。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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