肠道息肉的出现本身和便秘有着直接的关系，要想有效达到预防效果，首先就不应该憋大便，也不应该经常性的服用药物，更加不应该长时间的摄入过多的脂肪，另外也是要通过按摩肚子的方法来改善，在日常的饮食中尽可能的多补充维生素c，可有效减少胃肠道息肉。