日常要适当进行体育锻炼，如慢跑，练太极拳等，有助于调理心血管功能，心脏不好的人，不但要在饮食上注意，最重要的是要从心里来调节，不能生气，也不能太着急，要养成平和的心态，平时的话尽量走走，呼吸新鲜空气，作息时间要规律。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。