要多喝点牛奶，馒头比较养胃，最好以馒头为主食，胃疼最好戒烟戒酒，多喝喝点小米粥，南瓜汤等比较养胃的汤，可以适度食用菜和果皮等食物，希望我的建议可以帮到您，祝您早日康复哈。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。