1、不能剧烈运动：腹痛患者最好舒缓的运动，如瑜伽、太极拳、散步等，切记不要剧烈运动，不要用力扭动腰部，以免加重腹痛。
2、要注意运动时间：腹痛大部分是因为肠道原因引起的，所以不能饭后马上运动，要在饭后休息一会，食物消化差不多的时候，在开始做运动。
3、调整运动时呼吸节奏：有些人跑步或者散步时会出现腹痛加重的感觉，这可能是岔气引起的，运动的时候注意呼吸调节，鼻子吸气，嘴巴吐气，这样不见不会岔气，还能缓解腹痛腹胀的情况。
腹痛的患者首先要先确定腹痛的原因，排除紧急疾病的可能，如阑尾炎、心脏病等，如果是严重且紧急的疾病那一定不能运动，要尽早去医院接受治疗，其次，要看看腹痛的频率和程度，如果是持续疼痛，且很严重的疼痛感，也不适合运动，做好卧床休息，等症状缓解后在适量运动。