、根据你的描述来讲，月经时血是黑色，绝大部分是因为月经血在宫腔内预计时间比较长，才会造成的颜色变深。这个情况建议煲红糖姜片水，并且能趁热喝下去，可以使月经血更顺畅的流出来，并且有驱寒暖宫的作用，可以改变月经血的颜色。另外要保持心情舒畅，不要有精神刺激，或者是在月经期出现精神波动。另外要注意月经期的卫生，最好用棉质的卫生巾，通气良好，这样可以避免感染。还有，在月经期的时候不要吃生冷刺激性的食物。建议平时多喝开水，保持大便通畅，要加强营养，但是对于寒凉的水果不要吃。