一般而言，爱美人士一百六十斤一米六五可以通过跑步减肥，也可以通过抽脂术进行减肥，效果较为明显。
1.跑步：当人体每日通过食物所摄入的热量大于人体每日消耗量时，一般会导致脂肪堆积使人体肥胖。因此，爱美人士可以通过跑步，增加人体消耗，及时代谢体内食物，从而达到减肥的目的。
2.抽脂术：抽脂术一般通过相关医疗器械将人体皮下脂肪打碎再抽吸出体外。爱美人士如果一百六十斤，可以在美容医生的指导下采用抽脂术进行全身抽脂，从而达到快速减肥的目的。