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腰椎间盘突出日常应注重哪些锻炼

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腰椎间盘突出日常应注重哪些锻炼

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
腰椎间盘突在急性发作时,不应进行任何的活动,应绝对卧床休息。在症状减轻以后,应当在床上进行锻炼,比如小燕飞、五点支撑。如果腰椎间盘突出处于稳定期,临床症状也不明显,可以进行日常锻炼,比如游泳、慢跑、打太极拳。患者在日常也要加强对腰部的保护,不应当弯腰搬重物,不要进行剧烈运动,在天气寒冷时要多穿衣服,注意腰部保暖,防止腰部着凉。

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