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减肥掉肌肉怎么办

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减肥掉肌肉怎么办

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王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
减重时肌肉减少的问题主要是减肥过度导致的,应避免过度快速的减重。合理的减肥速度及量度非常重要,以防消耗肌肉并引发内分泌紊乱。应注重平衡饮食与适度运动,保持身体健康的同时逐步减少脂肪,保持肌肉量。应注重科学合理的减重方法,确保身体健康。

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