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跑步对腰间盘突出有好处吗

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跑步对腰间盘突出有好处吗

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禚洪庆
禚洪庆 山东省立医院 副主任医师
腰椎间盘突出是生活中常见的腰部疾病之一,一般多是由于日常生活中不良的生活习惯和不良的坐姿,从而导致突出的椎间盘神经根而引起腰部出现疼痛或下肢麻木,放射性疼痛等一系列症状发生。腰椎间盘突出的患者不建议长距离的进行跑步运动,但是可以进行适当的跑步锻炼,适当的跑步锻炼可以有效的增强腰背肌的功能,从而更好地防止腰椎间突出的情况发生,腰椎间盘突出的患者跑步前要进行腰部的热身运动。以免出现扭伤腰部或是受凉导致腰椎间盘突出的病情加重等情况发生。

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肋骨疼痛的原因比较多,目前肋骨神经炎啊,或者软骨炎等疾病可能性比较大,可以来医院过后胸外科或者骨科拍个片子等相关检查明确一下,一般如果是肋骨神经炎或者软骨炎,贴点膏药,口服点甲钴胺等药营养神经,看看有没有好转也不是很严重的。

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