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每天400个开合跳能瘦吗?

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每天四百个开合跳能瘦吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
如果动作比较标准的情况下是可以消耗热量的,但是一定要根据自己的身体状况决定运动量,如果身体状况不是很好,或者比较虚弱的人,每天做400个开合跳,可能身体承受不了。而且运动长时间坚持才会有效果。

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