电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥 > 运动健身

跳绳是有氧运动还是无氧运动

| 1人回答 | 57次阅读

问题描述:
跳绳是有氧运动还是无氧运动

全部回答
1条回答

王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
跳绳是一种有氧运动,通过提高心率和呼吸频率,促进氧气的输送,依靠氧气和葡萄糖产生能量。跳绳有助于增强肌肉耐力、力量和心血管健康。根据个人情况选择合适的运动时间进行跳绳,同时注意自身安全,避免摔伤或跌倒。

其它精选问题

推荐 做什么运动可以减掉肚子上的脂肪

做呼啦圈运动能够减掉肚子上的脂肪,但需要长期坚持。若想在短时间内瘦肚子,可考虑进行腹部吸脂手术。该手术通过局部小切口插入吸脂导管,利用负压原理吸出多余脂肪组织,实现快速瘦腹效果。两者均可有效减少腹部脂肪,达到塑形的目的。

相关阅读精选

点击查看更多