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跳绳是有氧运动还是无氧运动
提问时间:2024-10-24 19:04
|
1人回答
|
57次阅读
有氧运动
无氧运动
运动
问题描述:
跳绳是有氧运动还是无氧运动
全部回答
共
1
条回答
王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
回答时间:2024-10-24 19:06
跳绳是一种有氧运动,通过提高心率和呼吸频率,促进氧气的输送,依靠氧气和葡萄糖产生能量。跳绳有助于增强肌肉耐力、力量和心血管健康。根据个人情况选择合适的运动时间进行跳绳,同时注意自身安全,避免摔伤或跌倒。
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