电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥 > 运动健身

开合跳是有氧运动又是无氧运动吗

| 1人回答 | 85次阅读

问题描述:
开合跳是有氧运动又是无氧运动吗

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
开合跳是一种有氧运动,但是运动强度是比较高的。建议在做开合跳运动的时候,每天要坚持30分钟以上,可以锻炼全身关节和肌肉,活动关节,帮助肩膀手臂以及腿部的肌肉锻炼。

其它精选问题

推荐 肾亏腰疼能运动吗

肾亏患者有腰疼的现象,在平时的时候也可以运动,只是在运动的时候应该注意避免剧烈运动,避免在运动的时候过度劳累,肾亏引起的腰疼,患者可以在医生的指导下通过口服药物的方式来治疗,在肾亏得到有效缓解以后腰疼的现象也可以有效的缓解。

相关阅读精选

点击查看更多