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开合跳是有氧运动又是无氧运动吗
提问时间:2022-06-20 19:46
|
1人回答
|
85次阅读
有氧运动
无氧运动
运动
问题描述:
开合跳是有氧运动又是无氧运动吗
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-20 20:01
开合跳是一种有氧运动,但是运动强度是比较高的。建议在做开合跳运动的时候,每天要坚持30分钟以上,可以锻炼全身关节和肌肉,活动关节,帮助肩膀手臂以及腿部的肌肉锻炼。
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