开合跳和波比跳是无氧运动吗？

提问时间：2022-06-19 13:41 | 1人回答 | 59次阅读

无氧运动运动

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开合跳和波比跳算无氧运动吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-19 13:53

开合跳是有氧运动，波比跳是无氧运动，如果标准的波比跳运动强度是比较大的，波比跳主要方式就是无氧供应。波比跳是锻炼心率在短时间内迅速提高到最大，可以更好的起到燃脂效果。

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