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吃肥肉会便秘吗

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吃肥肉会便秘吗

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冷启刚
冷启刚 山东省立医院 主任医师
吃肥肉是否会导致便秘,主要取决于摄入量和整体饮食习惯。适量摄入肥肉并搭配蔬菜、水果、全谷类等健康食物,通常不会引起便秘;而过量食用高脂肪的肥肉,可能加重消化负担,导致消化不良,从而增加便秘的风险。维持均衡饮食、摄入足够水分与膳食纤维、建立规律的排便习惯以及适量运动,对于预防便秘至关重要。如有便秘不适,应及时就医,采取相应治疗措施。

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