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开合跳和前后跳一样吗?

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开合跳和前后跳一样吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
开合跳和前后跳都可以起到减肥的效果,但是开合跳的强度会更大一些,所以相对来说减肥的效果会更好一些,但是在做开合跳运动的时候同时要配合饮食,清淡控制住饮食,效果会更好。

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