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男人做什么运动可以瘦肚子

提问时间：2024-11-07 11:36 | 1人回答 | 40次阅读

瘦肚子男人运动

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男人做什么运动可以瘦肚子

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共1条回答

咸国哲

咸国哲山东省立医院主任医师回答时间：2024-11-07 11:38

腿部在进行动作时,要灵活运用到腰腹部的力量,动作越得当,对腰腹部的锻练就越有力,是减肚子最有效的活动之一。要注意活动不要过量,最好在临睡前在进行这一动作,效果会更好。上下楼梯时,主要动用的是大腿的前侧肌群,上楼梯时抬起身体,下楼梯时撑持身体,对腰大肌也有锻练的功效。爬楼梯时上半身打直,下半身活动的力量就会传入腹部,腹部肌肉也能训练到。

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