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不吃药怎么瘦腿瘦肚子

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不吃药怎么瘦腿瘦肚子

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
可以通过调整饮食,荤素搭配,清淡加工食材,多喝水,多吃蔬菜水果。可以多吃些苹果,香蕉等,养成好的作息习惯不要熬夜,平时要多做运动,跑步,游泳健身等但是这些需要长期坚持,不能急于求成,但是会很健康。

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