陆海英
北京大学第一医院
主任医师
膝关节置换术后进行膝关节的功能练习是非常重要的。下蹲就是练习膝关节屈伸功能，以及练习膝关节周围肌肉力量的重要运动。下蹲可以通过以下的方法:第一，借助器材来下蹲，可以双手扶住固定的器材，然后慢慢地下蹲再站起，这样能够有效地练习膝关节。第二，可以靠墙，然后逐步地膝关节下蹲，这样也能够在有墙的支撑下不会摔倒。可以锻炼膝关节周围的力量以及膝关节的屈伸活动。第三，可以扶住床头，或者是在他人的帮助下进行膝关节的下蹲，这样也能够保护自己，同时能够锻炼膝关节的屈伸功能。膝关节置换之后，要锻炼膝关节肌肉的力量，这样能够有利于膝关节的恢复。同时屈伸功能对于膝关节日常的生活，比如上厕所有很重要的作用。要早期的练习，这样才能够有效地恢复膝关节的功能。
