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腰椎管狭窄症可以预防吗

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腰椎管狭窄症可以预防吗

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
腰椎管狭窄症早期是可以预防的,首先要注意保护腰部,在生活中应该是选择硬度合适的床铺,给予腰部肌肉充分的休息,其次是日常生活中应该养成正确的用药习惯,再就是避免腰部突然发力,搬开重物时应先下蹲适当的改变腰部姿势,避免腰部姿势固定,最后就是要注意锻炼腰部锻炼腰部肌肉,有助于保持腰椎生理曲度,腰腹部的肌肉的锻炼有助于增加腰椎的稳定性,防止和延缓腰椎退行于一面,进而是预防腰椎管狭窄过早的出现症状。

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