只吃苹果不吃饭可以减肥吗

提问时间：2024-11-02 16:16 | 1人回答 | 29次阅读

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只吃苹果不吃饭可以减肥吗

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陈健鹏山东省立医院副主任医师回答时间：2024-11-02 16:20

只吃苹果不吃饭不能减肥，长期仅摄入苹果会导致营养不均衡，降低身体抵抗力，且无法有效减重。对于减肥，建议选择水动力吸脂手术，通过负压原理吸出脂肪达到瘦身效果。恢复期间应注意摄入高纤维素食物。减肥应均衡饮食，结合适量运动，不可单一依赖某种食物或方法。

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