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豆浆胀气还是顺气

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豆浆胀气还是顺气

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
豆浆饮用后可能导致部分人群出现胀气现象,这主要是因为豆浆中的糖分和蛋白质在肠道内发酵产生气体所致。为了缓解胀气,建议逐渐增加饮用量,让身体适应豆浆,或将豆浆煮熟后再饮用,以破坏可能引起胀气的成分。避免空腹饮用,以防加速豆类糖分吸收。由于个体差异,若出现明显胀气或不适,应咨询医生或营养师,获取个性化的建议与指导。

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