无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

提问时间：2024-10-28 21:10 | 1人回答 | 26次阅读

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无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

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袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-10-28 21:13

无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果存在区别。无绳跳绳适合体重基数大的人，减肥效果较温和；而有绳跳绳难度高，减肥效果更佳，可迅速消耗热量。对于追求快速减肥者，可考虑抽脂手术，通过负压吸引原理抽出多余脂肪达到减肥目的。选择适合的跳绳方式结合科学的饮食加上合理的运动，可达到更好的减肥效果。

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