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营养饮食
轻断食减肥食谱一周瘦10斤
提问时间:2024-10-28 14:25
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1人回答
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59次阅读
减肥食谱
断食
减肥
问题描述:
轻断食减肥食谱一周瘦10斤
全部回答
共
1
条回答
陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-10-28 14:29
轻断食减肥食谱以粗纤维食物如火龙果和酸奶为主,结合长期饮食调整,可辅助以体育锻炼减少脂肪堆积。若脂肪过多,可选择医院吸脂手术快速减肥,通过麻醉插入导管利用负压原理抽出多余脂肪。重点注意控制饮食,避免油腻食物,坚持可实现一周瘦10斤目标。
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