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轻断食减肥食谱一周瘦10斤

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轻断食减肥食谱一周瘦10斤

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陈秀杉
陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师
轻断食减肥食谱以粗纤维食物如火龙果和酸奶为主,结合长期饮食调整,可辅助以体育锻炼减少脂肪堆积。若脂肪过多,可选择医院吸脂手术快速减肥,通过麻醉插入导管利用负压原理抽出多余脂肪。重点注意控制饮食,避免油腻食物,坚持可实现一周瘦10斤目标。

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