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什么是低血糖减肥食谱?

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什么是低血糖减肥食谱?

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陈宏子
陈宏子 上饶市人民医院 主任医师
低血糖反应高饱腹感无饥饿减肥法”。主要途径是少吃精致白米、精白面粉,不吃甜食,多用粗粮和豆类当主食,多吃蔬菜,烹调少油,适当配合奶类和少量鱼肉蛋类。

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肥胖症是会造成血液异常的。因为肥胖患者体内的脂肪含量较高,因此会出现血脂异常增高,比如甘油三酯水平高于正常、总胆固醇水平高于正常。由于脂肪组织较多,机体利用胰岛素来消耗葡萄糖的能力降低,因此会出现血糖水平高于正常。另外,由于肥胖患者很容易发生肝脏脂肪变性,而严重的脂肪肝对于正常肝脏细胞损害较大,因此在抽血进行肝功能检查时,会出现肝脏转氨酶的升高。此外,肥胖症患者还很容易发生血尿酸水平增高,严重时出现痛风性关节炎。当肥胖症患者通过饮食及运动干预减重后,这些血液异常会得到一定程度的改善。

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