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营养饮食
断糖21天减肥食谱
提问时间:2024-10-23 13:21
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1人回答
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25次阅读
减肥食谱
减肥
问题描述:
断糖21天减肥食谱
全部回答
共
1
条回答
夏长军
河南中医学院一附院
主任医师
回答时间:2024-10-23 13:23
断糖21天减肥食谱采用断糖和节食的方式,前三天只喝水,接下来吃水果和蔬菜不吃主食,最后正常进食但避免过饱。这种方法减肥效果快速但需谨慎,长时间节食可能导致营养不良。为避免这种情况,可以选择埋线手术减肥法,蛋白线植入体内能燃烧多余脂肪并促进新陈代谢。埋线后需注意充足睡眠和饮食调整,避免刺激性食物引发感染。这种方法塑造瘦身体型效果良好且不易反弹。
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