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每天开合跳多少个能减肥

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每天开合跳多少个能减肥

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
每天进行开合跳可以有效减肥,大约需要连续做500个左右以达到较好的燃烧脂肪效果。尽管此方法具有辅助作用,但减肥效果较慢。若想快速减肥,可选择埋线减肥或抽脂手术等常见方法,这些方法对身体损伤较小。建议选择适合自己的方法并结合合理饮食来达到最佳减肥效果。

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