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上夜班吃什么对身体好还能减肥

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上夜班吃什么对身体好还能减肥

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雷敏
雷敏 河北医科大学第三医院 主任医师
夜班期间,选择食用蛋类、肉类搭配水果和蔬菜,既能补充营养和蛋白质,又能辅助减肥。控制总热量摄入的同时,注射溶脂针也是一种有效的减肥方式,能迅速溶解体内多余脂肪组织,帮助控制体重。推荐上夜班时选择健康食品,兼顾营养与减肥效果。

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