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营养饮食
上夜班吃什么对身体好还能减肥
提问时间:2024-10-25 12:33
|
1人回答
|
65次阅读
身体
减肥
问题描述:
上夜班吃什么对身体好还能减肥
全部回答
共
1
条回答
雷敏
河北医科大学第三医院
主任医师
回答时间:2024-10-25 12:38
夜班期间,选择食用蛋类、肉类搭配水果和蔬菜,既能补充营养和蛋白质,又能辅助减肥。控制总热量摄入的同时,注射溶脂针也是一种有效的减肥方式,能迅速溶解体内多余脂肪组织,帮助控制体重。推荐上夜班时选择健康食品,兼顾营养与减肥效果。
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