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吃花生会便秘吗

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吃花生会便秘吗

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
花生中含有比较丰富的维生素以及蛋白质,可以为人体补充营养,吃花生不仅不会导致便秘,还能够缓解便秘,起到润肠通便的作用。由于花生的脂肪含量较高,便秘的患者不要一次性食用过多的花生,要养成多喝水的习惯,促进身体的新陈代谢。日常生活中也要养成良好的饮食习惯,多吃一些能够促进肠胃蠕动的食物,比如白菜,菠菜,苹果,梨子等。

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