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想补血补钙应该怎么调理呢

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想补血补钙应该怎么调理呢

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马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
想补血补钙,首先不要偏食生活规律,饮食以清淡易消化为主,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,每天保证充足的睡眠,可以吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶,鸡蛋,虾皮儿,同时吃一些动物肝脏,这都能够起到补血补钙的功效,必要时口服碳酸钙片。

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