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减肥每天消耗多少卡路里最好

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减肥每天消耗多少卡路里最好

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师
减肥每天消耗的卡路里量以1000为适宜,有助于减少脂肪,实现减肥目标。长期坚持下去效果显著。若追求快速减肥,可选择正规医院的水动力吸脂手术,该方法创伤小、手术时间短、恢复快,为有效的瘦身方式。

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