腰肌劳损是否可以冰敷,要依据患者的病情状况来决定。如果为刚刚发作的急性腰肌劳损,在急性期24小时内可使用冰敷,但冰敷时间不宜过长,可起到消肿、化瘀的功效。但超过24小时以后是不能进行冰敷的,应改用热敷,这时进行热敷可使腰肌损伤部位周围的血管得到扩张,减轻局部水肿,可缓解肿胀、疼痛症状。此外,患者还应对局部进行针灸、按摩以及微波治疗。针灸治疗可舒筋活络、缓解疼痛,按摩可促进局部血液循环,改善临床症状,微波治疗可有效缓解深部肌肉水肿,弥补热敷的缺陷。如果腰肌劳损患者处在急性康复期,一定要绝对卧床休息,避免下地活动。急性期过后才能适当下地活动,加强腰背部肌肉锻炼。