张萌萌
山东省立医院
副主任医师
腰部的肌肉劳损多是由于长时间一个姿势，慢性的劳累损伤引起的，是肌肉和筋膜的一种无菌性炎症，会反复发作，引起腰部酸痛，活动受限，气温过低或者湿度过大，会引起局部的血液循环不通畅，导致局部的水肿加重，会诱发或者加重肌肉劳损。对于肌肉劳损的患者应该多注意休息和保暖，避免过度的重体力劳动，尤其是腰肌劳损的急性期，更应该以卧床休息为主，可以进行局部的热敷，超短波或者针灸治疗，外用一些活血化瘀的药物。对处于缓解期的腰肌劳损，可以进行小燕飞、游泳、骑自行车等运动，以加强腰部肌肉的力量，增强腰椎的稳定性，对预防腰肌劳损的复发有一定的帮助。
