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体热湿气重的人怎么调理

提问时间：2024-09-02 18:48 | 1人回答 | 57次阅读

湿气重湿气调理

问题描述：

体热湿气重的人怎么调理

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潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-09-02 18:52

第一，可以通过饮食的方法来进行缓解，在日常生活中，可以多吃些祛湿祛热的食物，比如苦瓜、薏仁粥、红豆薏米茶等等，同时要清淡饮食，也可以多吃些凉性的食物，比如苦瓜、绿豆汤等等。第二，可以通过运动的方式来缓解症状，这样的话，有助于湿热的快速祛除，比如多进行45分钟以上的有氧运动，可以使人很好的排出大量的汗，从而促进湿气的排出，也有利于脾胃运化加剧，使脾胃能够更好地将湿气祛除。

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