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女生减肥先做有氧还是无氧

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女生减肥先做有氧还是无氧

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
女生减肥时,建议先进行有氧运动消耗脂肪,若效果不满意可考虑水动力吸脂手术。该手术通过隐蔽切口吸出多余脂肪实现减肥,效果更佳。术后需注意饮食合理,避免高脂食品。强调坚持运动和控制饮食在减肥中的重要性。

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