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白天补觉了算熬夜吗

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白天补觉了算熬夜吗

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
白天补觉不算熬夜,但无法完全替代夜间正常睡眠。长期熬夜和不规律作息会影响健康,应早睡早起并保持每天足够的睡眠时间。关注健康睡眠习惯是关键。

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