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晚上不吃饭能减肥吗效果怎么样

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晚上不吃饭能减肥吗效果怎么样

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
晚上不吃饭可以短暂减肥,但这种方法不推荐且易反弹,对健康有害。肥胖源于不运动与不良饮食习惯,想减肥可尝试吸脂手术,同时结合合理控制饮食与适量运动。重视健康减肥,避免极端方式。

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