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晚上不吃饭可以减肥吗最佳答案

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晚上不吃饭可以减肥吗最佳答案

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倪新海
倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师
晚上不吃饭能够减肥,因为不吃晚餐可降低热量摄入,加快脂肪消耗。然而,长时间不吃晚餐可能损害肠胃健康。建议采用健康的减肥方式,如抽脂手术等方法快速瘦身成功。其核心在于控制饮食结合有效运动,同时关注身体健康。

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