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骨质增生,腰椎突出,坐骨神经痛怎么办?

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骨质增生,腰椎突出,坐骨神经痛怎么办?

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
腰椎间盘突出症最典型的症状就是压制坐骨神经,致使腰背部疼痛或者双下肢疼痛等情况,这种时候的话我们是可以服食活血药物的常见的活血药物有非甾体类消炎药物,平时的话我们必须多留意歇息,最好的话是睡硬板床,然后可以实施腰部的推拿以及冷敷。特别注意饮食方面可以多吃含钙丰富的食品,例如紫菜,海带,鱼虾等。

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腰椎骨质增生其按摩可以是以局部症状明显为中心,周围都可以适当的按摩、针灸、理疗、热敷,建议适当的补充钙剂,多晒太阳,适当运动,运动以有氧运动为主,可以散步、健身操、太极拳、游泳等等。但是,要有一定的度,避免引起腰椎的不适。除此以外,在饮食上应清淡饮食,禁止吸烟、饮酒,避免熬夜,禁止的久坐久站,以免诱发。除此以外,可以适当的多食用含钙丰富的食物,以避免腰椎的骨质增生,或其身体其他部位的骨质增生进一步加重,特别是因钙的摄入不足而引发的情况。

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