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跳绳多久可以达到减肥效果

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跳绳多久可以达到减肥效果

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
跳绳作为有氧运动,可加速新陈代谢并减少脂肪组织,对减肥有效。个人体质及肥胖程度不同,跳绳减肥效果显现时间各异,通常一个月左右可见成效。若追求快速瘦身,可考虑吸脂手术。

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