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心神失养是神经衰弱吗?

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心神失养是神经衰弱吗?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
您供应的现象是有神经虚弱。提议比较大的正规公立医院门诊,神经内科救治大概中医科救治。医生会依据你的现象给予辨证施治和中药从基本调养,实际效果不错,平常适当的选择体育锻炼,多与家人沟通交流,不喝浓茶咖啡,不熬夜,不要有太大的情绪生活事情压力。

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老年人睡眠不好可以采取中药来调养,协助深度睡眠,除了中药救治,平时还要可以增强运动量,白天多进去逛逛,老年人本来深度睡眠就少,白天不运动会更加干扰晚上的深度睡眠质量。晚上不能够睡太晚,更不能够看电视看见很晚再睡,这样会引发身体兴奋不易入眠,干扰深度睡眠质量。而且睡午觉前洗漱,多泡泡脚,有利于放松身心,更快入眠。特别注意要让紧张的心情放松,可以经常的去旅游,做一些户外的活动。

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