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减肥水煮蛋吃不吃蛋黄

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减肥水煮蛋吃不吃蛋黄

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
减肥时,建议在水煮蛋中避免摄入蛋黄,因为蛋黄脂肪含量较高,过量食用可能导致脂肪堆积,影响减肥效果。若追求快速瘦身,可选择抽脂手术,通过小切口抽出皮下多余脂肪组织实现瘦身效果。减肥人群应注重均衡饮食与合理运动相结合以实现健康减重。

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