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如何在床上锻炼有助于排除排便
提问时间:2022-05-12 13:04
|
1人回答
|
68次阅读
床上
锻炼
问题描述:
如何在床上锻炼有助于排除排便
全部回答
共
1
条回答
陈国栋
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-12 13:06
排除宿便,首先可以在床上进行简单的运动。可以让自己趴在床上两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床边,这样可以帮助排除宿便,另外也要调整好饮食,多吃一些有营养易消化的食物,提高身体消化能力
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