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脚扭伤了怎么消肿最快

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脚扭伤了怎么消肿最快

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
脚扭伤怎么消肿最快,脚扭伤之后消肿最快的方法,首先要停止一切活动,让脚处于一个休息的状态,另外用冰块直接敷于肿胀最严重的地方,然后用海绵和弹力绷带进行一个临时的加压包扎固定,具体做法为把冰块敷在肿胀最严重的皮肤之后,上面放海绵,然后用弹力绷带进行加压包扎固定,时间为30分钟,30分钟之后把加压包扎打开,将冰块取出,海绵和弹力绷带继续留在肿胀处,然后再进行加压包扎,三个小时之后,把加压包扎打开,再把冰块放进去,然后包扎好,以此类推,一直到48小时为止,这期间要敷16次,最后患肢要做一些抬高,最好抬高超过心脏平面30度,经过上述方法处理之后,脚扭伤会很快消肿。

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