朱振国
鹤岗市人民医院
副主任医师
落枕穴位于人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。用拇指的指尖切压揉按落枕侧的"落枕穴",并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地向左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限,约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。该方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。