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失眠
不定期失眠会是怎么办
提问时间:2024-05-03 17:19
|
1人回答
|
73次阅读
失眠
问题描述:
不定期失眠会是怎么办
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-05-03 17:21
如果神经衰弱可以这么做:1、首先要对自己的神经衰弱程度、性质做个客观的评价,如果是暂时性、偶尔神经衰弱,不要太过紧张,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,一般用食疗(小米、大枣、核桃、牛奶等)理疗、泡脚、中成药就可以调养好。2.生活饮食起居规律化,定时睡午觉,创建自己的身理时钟。另外,始终保持适度活动每天三十分钟至一小时。3、对于某种疾病引起的神经衰弱,需要治疗引来神经衰弱的原发疾病。一般来说,神经衰弱会随着原发疾病的摆平而自愈。
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