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白天睡觉肝排毒么?

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白天睡觉肝排毒么?

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
目前这种情况应当留意积极重新调整自己的饮食和生活习惯,尽量要确保充足的深度睡眠。目前的情况主要是因为长期上夜班容易致使这种内分泌的紊乱,所以会再次出现长斑的风险,平时要留意积极的重新调整饮食,多吃蔬菜水果,尽量得多吃含优质蛋白比较多的食物,不要暴饮暴食。

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