膝关节如何保护和锻炼

提问时间：2024-11-03 09:58 | 1人回答 | 47次阅读

膝关节关节锻炼

问题描述：

膝关节如何保护和锻炼

全部回答
共1条回答

王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-11-03 10:00

膝关节保护和锻炼要求：
1、膝关节要保暖，不要受凉；
2、尽量少上下楼，尽量坐电梯，因为膝关节承力比较重，磨损是逐渐形成的；
3、锻炼身体的时候尽量少爬山，因为爬山对膝关节压力比正常要增加好几倍；
4、做不承重的锻炼，比如散步、走平路等。

上一个：什么是脊柱关节病下一个：脸大做磨骨手术有用吗

其它精选问题

推荐小腿粗壮如何变细腿 2024-11-04 08:11

小腿粗壮可借助有氧运动变细，运动提高代谢有助于瘦腿，运动后的拉伸能预防肌肉腿。想快速瘦腿可选择注射瘦腿针，瘦腿针能让腿部肌肉逐渐萎缩，实现细腿效果。重点在于坚持运动和选择合适的瘦腿方法。

内分泌科 膝关节疼痛用什么治疗

膝关节疼痛可能是受凉、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风等原因引起，可以通过一般治疗以及口服药物的方式治疗。1、受凉：如??...

#膝关节 #膝关节疼痛 #关节 #关节疼痛 #疼痛

2024-11-02

骨科 全膝关节置换术后护理

全膝关节置换术后护理涉及到生命体征监测、伤口护理、体位护理、饮食护理、功能锻炼等，建议身体出现不适及时告知1、生命体征监??...

#膝关节 #关节 #护理

2024-11-01

骨科 膝关节痛玻璃酸钠注射效果如何？

叔叔近几年一直受到膝关节疼痛的困扰，上下楼梯都变得困难。听说注射玻璃酸钠可以有效缓解关节疼痛，他决定尝试一下。叔叔首先去...

#膝关节 #关节 #关节痛 #注射

2024-11-01

骨科 膝关节酸痛的主要原因是什么

膝关节酸痛主要考虑是环境因素、外伤、缺钙、骨关节炎、股骨头坏死等原因导致。1、环境因素：如果长期在寒冷潮湿的环境中，会导??...

#膝关节 #关节

2024-11-01

骨科 膝关节内侧疼痛怎么治疗

膝关节内侧疼痛可能是外伤、关节炎、半月板损伤等原因导致的，不同原因导致的需要用不同的方式治疗，比如热敷、用药、手术等方式...

#膝关节 #关节 #疼痛

2024-11-01

骨科 左膝关节腔及髌上囊积液是什么

左膝关节腔及髌上囊积液，是指在左膝关节内部和髌上囊区域出现异常积聚的液体。这种情况可能由多种因素引起，主要包括外伤、感染...

#膝关节 #关节

2024-11-01

骨科 膝关节内侧疼痛的原因有哪三种

膝关节内侧疼痛可能是受凉、活动量过大、外伤、筋膜炎、骨关节炎等原因引起的，建议及时就医，查明原因后针对性治疗。1、受凉：??...

#膝关节 #关节 #疼痛 #疼痛的原因

2024-11-01

骨科 膝关节疼是什么原因

膝关节疼可能是受凉、外伤、膝关节炎、骨关节炎、痛风等原因引起，需要就医治疗。1、受凉：如果天气比较寒冷，没有做好膝关节保??...

#膝关节 #关节

2024-10-31

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

擅长：铝骨病、心力衰竭、骨放线菌病

北京市回民医院

擅长：五软、白带异常、骶髂关节结核

北京大学第三医院

擅长：舌下腺囊肿、休止期脱发、视交叉病变

膝关节-相关问题

关节-相关问题

用药指导

膝关节骨性关节炎如何用药膝关节骨性关节炎的治疗方法 2023-01-14

膝关节疼痛该怎么办膝关节损伤如何用药 2022-12-23

什么样的鞋子对膝盖伤害小保护关节少穿5种鞋 2022-10-09

老年人心理健康调节方法老年情绪锻炼与体格锻炼 2022-10-15

使用泰嘉期间要停止哺乳吗 2024-10-29

联苯双酯滴丸有副作用吗 2024-10-29

妇炎平栓效果怎么样妇炎平栓的使用方法是怎样的 2023-09-12

溶菌酶肠溶片的说明书有什么溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些 2023-09-17

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

膝关节如何保护和锻炼

全部回答
共1条回答

王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-11-03 10:00

其它精选问题

推荐小腿粗壮如何变细腿 2024-11-04 08:11

相关阅读精选

内分泌科 膝关节疼痛用什么治疗

骨科 全膝关节置换术后护理

骨科 膝关节痛玻璃酸钠注射效果如何？

骨科 膝关节酸痛的主要原因是什么

骨科 膝关节内侧疼痛怎么治疗

骨科 左膝关节腔及髌上囊积液是什么

骨科 膝关节内侧疼痛的原因有哪三种

骨科 膝关节疼是什么原因

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

膝关节-相关问题

关节-相关问题

用药指导

医院动态

沈阳哪家医院治银屑病专业沈阳治疗银屑病排名好的医院

皮肤科排名前十的医院

海口市比较好的男科医院是哪个

南充哪家医院治疗男科好南充五佳男科医院排行榜？

膝关节如何保护和锻炼

全部回答共1条回答

王青 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2024-11-03 10:00

其它精选问题

推荐 小腿粗壮如何变细腿 2024-11-04 08:11

相关阅读精选

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

膝关节-相关问题

关节-相关问题

用药指导

医院动态

沈阳哪家医院治银屑病专业 沈阳治疗银屑病排名好的医院

皮肤科排名前十的医院

海口市比较好的男科医院是哪个

南充哪家医院治疗男科好 南充五佳男科医院排行榜？

全部回答
共1条回答

王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-11-03 10:00

推荐小腿粗壮如何变细腿 2024-11-04 08:11

沈阳哪家医院治银屑病专业沈阳治疗银屑病排名好的医院

南充哪家医院治疗男科好南充五佳男科医院排行榜？