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例假期间怎么减肥最快

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例假期间怎么减肥最快

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
例假期间身体不适合减肥,建议例假过后一周左右开始减肥。有氧运动如跑步、瑜伽和游泳等是有效的减肥方式,但需长期坚持。若追求快速减肥效果,可考虑吸脂手术。要根据身体状况选择合适的方式,减肥要兼顾健康与效果。

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